Knoblauch-Zitronen-Kur Rezept

Das Rezept für die Knoblauch-Zitronen-Kur steht jetzt als PDF-Datei zur Verfügung. Probieren Sie es aus!

Zutaten

• 4 Bio-Knoblauchknollen
• 4 Bio-Zitronen
• Bio-Ingwer
• Bio-Kurkuma
• Schwarzer Pfeffer
• Gutes Öl (z.B. Sesamöl, Leinsamenöl, Walnussöl, Erdnussöl)
• 1 Liter Wasser

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Schälen Sie 4 Bio-Knoblauchknollen, 4 Bio-Zitronen, Bio-Ingwer und Bio-Kurkuma.
2. Zerkleinern Sie den geschälten Knoblauch, die Zitronen (zwei geschält, zwei mit Schale), den Ingwer und den Kurkuma in dünnen Scheiben und dann in feine Würfel.
3. Geben Sie alle zerkleinerten Zutaten in einen Hochleistungsmixer.
4. Fügen Sie frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu.
5. Fügen Sie etwas gutes Öl (z.B
6. Fügen Sie etwa einen Liter Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen
7. Mischen Sie alle Zutaten gut im Mixer, bis eine homogene Flüssigkeit entsteht.
8. Erwärmen Sie die Mischung auf 80 Grad und halten Sie die Temperatur für 10 Minuten, um sämtliche Bakterien abzutöten.
9. Rühren Sie während des Erhitzens gut um, um Anbrennen zu vermeiden.
10. Füllen Sie die heiße Flüssigkeit in twist-off-Flaschen oder einen Krug zum täglichen Gebrauch.
11. Lassen Sie die Flaschen abkühlen und verschließen Sie sie fest, um das Vakuum zu gewährleisten.
12. Lagern Sie die Flaschen im Kühlschrank.
13. Nehmen Sie jeden Morgen oder Abend nach dem Essen ein kleines Gläschen der Kur ein.
14. Nach drei Wochen können Sie eine Pause von 14 Tagen einlegen und die Kur bei Bedarf wiederholen.
15. Es wird empfohlen, vor Beginn der Kur einen Arzt zu konsultieren.