Overnight oats mit chia samen und joghurt

Entdecken Sie die perfekte Frühstückslösung: Overnight Oats mit Chia-Samen und Joghurt. Ein einfaches und gesundes Rezept, das Sie am Morgen mit Energie versorgt! Probieren Sie es aus und starten Sie voller Power in den Tag.

Zutaten

• Feigen
• Haferflocken
• Chiasamen
• Joghurt (oder Quark)
• Beeren (zum Beispiel Erdbeeren, Brombeeren)
• Milch (zum Beispiel Sojamilch, Reismilch)
• Honig
• Kakao

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Feigen in dünne Scheiben schneiden
2. Glas vorbereiten
3. Soja-, Reisoder sonstige Milch) bereitstellen
4. Erdbeeren und Brombeeren)
5. Joghurt (oder Quark) bereithalten
6. Feigen, Kakao, Honig) vorbereiten
7. Die vorbereiteten Feigenscheiben entlang des Glases dekorativ platzieren.
8. Die geschnittenen Feigen in das Glas schichten.
9. Mit Milch die Feigen bedecken, bis sie gut bedeckt sind.
10. Die Beeren (z.B
11. Eine Schicht Joghurt (oder Quark) über die Beeren geben.
12. Die Brombeeren mit dem Joghurt als nächste Schicht hinzufügen, um eine lila Schicht zu erzeugen.
13. Eventuell noch eine weitere Schicht Feigen zum Abschluss hinzufügen.
14. Optional: Mit ein paar zusätzlichen Feigenscheiben und einem Esslöffel Honig dekorieren.
15. Optional: Einige Kakaostreusel aufstreuen.
16. Das Glas abdecken und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
17. Am nächsten Morgen die Overnight Oats mit Chia-Samen und Joghurt genießen.