Müsli mit Joghurt über Nacht

Müsli mit Joghurt über Nacht vorbereiten, um Zeit am Morgen zu sparen und ein gesundes Frühstück zu genießen. Einfach Zutaten mischen, über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen genießen!

Zutaten

• 100g kernige Haferflocken
• 100ml Joghurt (1,5% Fettanteil)
• Ein paar Sonnenblumenkerne
• Eine halbe Birne
• Ein paar Himbeeren
• Ein Esslöffel Mandeln (geröstet)
• Eine Banane
• Die Zeste einer halben Zitrone
• 200g Kirschen
• 50g kernige Haferflocken
• 100ml Milch
• 100g Magerquark
• Eine Maracuja
• Quark
• Orangensaft

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Für das erste Rezept benötigen Sie:
2. 100 g kernige Haferflocken
3. 100 ml Joghurt (1,5% Fettanteil)
4. etwas Zitronenabrieb
5. eine halbe Birne
6. ein paar Himbeeren
7. einen Esslöffel Mandeln
8. Geben Sie die Haferflocken in ein Glas.
9. Geben Sie den Joghurt darüber.
10. Streuen Sie etwas Zitronenabrieb über den Joghurt.
11. Schneiden Sie die Birne in Scheiben oder Würfel und legen Sie sie auf den Joghurt.
12. Geben Sie die Himbeeren über die Birne.
13. Fügen Sie die Mandeln hinzu.
14. Mischen Sie alle Zutaten vorsichtig um.
15. Verschließen Sie das Glas und stellen Sie es über Nacht in den Kühlschrank.
16. Für das zweite Rezept benötigen Sie:
17. 50 g kernige Haferflocken
18. eine Banane
19. die Schale und den Saft einer halben Zitrone
20. etwa 200 g Kirschen
21. Kokosflocken
22. Pürieren Sie die Banane mit der Zitronenschale und dem -saft.
23. Geben Sie die pürierte Banane über die Haferflocken.
24. Geben Sie die Kirschen darüber.
25. Mit Kokosflocken bestreuen.
26. Verschließen Sie das Glas und stellen Sie es über Nacht in den Kühlschrank.
27. Für das dritte Rezept benötigen Sie:
28. 50 g kernige Haferflocken
29. 100 ml Milch
30. 25 g Mini-Marshmallows
31. 100 g Magerquark
32. ein paar Orangenstücke
33. Maracuja
34. Geben Sie die Haferflocken in ein Glas.
35. Gießen Sie die Milch darüber.
36. Fügen Sie die Mini-Marshmallows hinzu.
37. Geben Sie den Magerquark über die Marshmallows.
38. Fügen Sie die Orangenstücke hinzu.
39. Geben Sie das Fruchtfleisch der Maracuja darüber.
40. Verschließen Sie das Glas und stellen Sie es über Nacht in den Kühlschrank.
41. Genießen Sie am nächsten Morgen Ihr vorbereitetes Müsli mit Joghurt!