Rezepte mit hülsenfrüchten zum abnehmen

Entdecken Sie leckere und gesunde Rezepte mit Hülsenfrüchten, ideal für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme! Probieren Sie jetzt neue kreative Gerichte aus und bringen Sie Abwechslung in Ihre Ernährung.

Zutaten

• Paprika
• Zwiebeln
• Weiße Bohnen aus dem Glas
• Gemüsebrühe
• Maisstärke
• Salz
• Pfeffer
• Öl
• Petersilie

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Paprika entkernen und in Würfel schneiden.
2. Öl in eine Pfanne geben und Paprika und Zwiebeln für 7 bis 8 Minuten anbraten.
3. Weiße Bohnen aus dem Glas waschen und abtropfen lassen.
4. Gemüsebrühe hinzufügen und mit Maisstärke abbinden.
5. Mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Die Mischung in eine Form füllen.
7. Im Ofen gratinieren, bis eine leichte Kruste entsteht (ca
8. Mit Petersilie bestreuen.
9. Servieren und genießen!