Vegane rezepte: schnell und günstig

Entdecken Sie einfache und kostengünstige vegane Rezepte für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie leckere Gerichte ohne tierische Produkte. Probieren Sie es aus! #vegan #gesund #kostengünstig

Zutaten

• Frischer Blätterteig
• Dose geschälte Tomaten
• Veganer Käse (z.B. Wunder Burger von Aldi)
• Blattspinat
• Mais
• Pfeffer
• Kräuter der Provence
• Salz
• Optional: weitere Gewürze nach Geschmack
• Hartweizen-Nudeln
• Hummus
• Tomaten
• Optional: Blattspinat
• Zwiebel
• Kidneybohnen
• Tomatenstücke in Chili eingelegt
• Reis
• Paprika
• Optional: Knoblauch
• Öl
• Gewürze nach Geschmack

Schritte zum Zubereiten des Rezepts

1. Den frischen Blätterteig ausrollen.
2. Geschälte Tomaten fein hacken und auf dem Blätterteig verteilen.
3. Blattspinat auf den Tomaten verteilen.
4. Veganen Käse in Stückchen auf dem Spinat verteilen.
5. Mit Pfeffer, Kräutern der Provence und einer Prise Salz würzen.
6. Den belegten Blätterteig einrollen oder in Stücke schneiden.
7. Bei 180 Grad Oberund Unterhitze für ca
8. Servieren und genießen!